잠을 방해하는 습관 5가지, 당신의 수면을 망치는 원인들

수면의 질이 떨어지는 이유는 의외로 작은 습관 때문일 수 있습니다.잠을 방해하는 대표적인 생활 습관 5가지를 정리해드립니다.   💤 잠을 방해하는 습관 5가지당신의 수면을 망치는 의외의 원인들✅ 이런 분들께 추천합니다:밤에 누워도 잠이 안 오는 분자주 깨고, 깊게 잠들지 못하는 분아침에 개운하지 않아 하루가 힘든 분건강한 수면 습관을 만들고 싶은 분🌙 숙면을 방해하는 습관, 왜 중요할까요?수면은 단순한 휴식이 아닙니다.하루 동안 쌓인 피로를 회복하고, 면역력을 높이며, 뇌 기능을 정리하는 중요한 시간입니다.하지만 우리가 일상에서 무심코 하는 행동들이 이런 '회복의 시간'을 방해하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 많은 분들이 무심코 하고 있는 **'잠을 방해하는 습관 5가지'**를 소개합니다.이 ..